アーユルヴェーダ, 美容・スキン・ボディ・ヘアケア

脳のマッサージ~シロダーラ・瞑想体験

簡単に瞑想状態になるシロダーラにびっくり!
最高の脳の休息~

シロダーラをご存知ですか?アーユルヴェーダのオイルトリートメントの一つにシロダーラというのがあります。

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チャクラでいうと第3の目の場所、眉間に暖かいオイルを垂らすトリートメントです。
アーユルヴェーダといえばこれを思い浮かべる人が多いと思います。

シロダーラは脳のマッサージと言われています。頭のごちゃごちゃをほどいてリラックスに導いてくれます。

考えすぎで疲れた時、頭がいっぱいな時、ストレスで頭がぼーっとしてしまう時、忙しくて頭をフル回転していて落ち着かない時など

精神疾患や不眠症などにも効果的なマッサージです。

オイルを垂らす眉間の第3の目というチャクラはアーユルヴェーダでは大切なポイントとされていて真実の目と言われています。
ゴチャゴチャと考えてしまう人はシロダーラをすることで本当の事を見極める力が蘇ると言われています。


そしてこのシロダーラ、不思議な事にオイルを垂らしている最中
す~~っと瞑想状態に自然と入っていくのです。

オイルを眉間に垂らし続けていると、

気がついたら意識は起きているのに体は寝ているような、寝たと思ったら意識が戻ったりとゆらゆらとうたた寝をしているような状態になります。

途中でマッサージ中な事は忘れて、水に浮いているような心地良さとここがどこかを忘れて夢を見ているような感覚になります。


30
分間オイルを垂らし続けるのですが、あっという間でした。

半信半疑だったけど本当に瞑想状態になってびっくりでした。

瞑想って何が良いの?

瞑想(メディテーション)は、ストレスが減るなど脳に良いと科学的にも効果が認めれていてGoogleの社内研修でも取り入れられているそうです。

人の脳は一日に6万回も考え事をしているそうです。そんな脳は疲れています。瞑想によって何も考えない状態にする事で脳を休ませる事ができリフレッシュする事ができます。たまには脳を休ませてあげる事が大切です。15分の瞑想で8時間睡眠と同様の休息を得れるというのですから驚きです。

そして潜在意識にアクセスしているのです。普段表に出ていない潜在意識を呼び起こす事で、眠っていた記憶や能力が蘇るかもしれません。

アーユルヴェーダではこのシーロダーラの最中は、マッサージを受けている人はとてもデリケートな状態のため絶対に体に触れてはいけないとされています。

脳を休ませる事で、ストレス解消はもちろん。いっぱいいっぱいだった自分に余裕が出てきたり、忙しい時でもヒートアップしないで冷静に穏やかに自分をコントロールできたり、記憶力アップやひらめき度もアップします。

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<シロダーラの主な効能>

・不眠症
・顔の麻痺
・うつ
・ストレス解消

・老化防止

・若白髪防止

・頭痛

・自律神経失調症

・神経性アトピー皮膚炎

・ヴァータ上昇時

・眼の疲れ

・精神不安定な時

・不眠症

・顔の麻痺

・高血圧

・心配性

・髪が薄い、脱毛、はげ

・記憶の損失

・めまい


 

たまには脳をクリアにリセットしてリフレッシュさせてあげましょう!

シロダーラで不思議な瞑想体験で頭をスッキリさせてみてはいかがでしょうか🌞

 

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