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不眠、ストレス症状、美容にまでも効く!カモミールティーがすごすぎる~効能まとめ

ストレスの不調全般に有効!美容効果もあるカモミールティーがすごい。

不眠、眠りが浅いカモミールティーで落ち着いてぐっすり寝れる~

日々のストレスだったり、仕事が忙しく頭のフル活動が止まらなかったり、神経を使っていて身体の緊張がほどけなかったり、そうしているうちに寝れなくなり不眠ぎみになってしまう事ってありますよね。アーユルヴェーダのヴァータ体質の方は興奮しやすく落ち着きがないのでとくに不眠になりやすい体質です。

ヴァータ体質の特徴の記事はこちら👉ヴァータの特徴~性格や体質

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私も朝方まで寝れなくて辛い時期がありました。そんな時に友達がくれた”カモミールティー”にとても助けられました😌

それ以来、家に常にあるカモミールティー。リラックスしたい時や、今日は興奮ぎみでなんか寝れそうにない時には必ず飲んでいます。

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飲むとなんか体内が温泉につかったような~ホッとしてポカポカしてとても落ち着きます~🌼

睡眠不足になると、自律神経が乱れたり、ホルモンのバランスが崩れたり、身体に大きく影響します。そうすると肩こりがひどくなったり、身体がだるくなったり、気分がすぐれなかったりして、さらに心身にストレスとなり悪循環が始まってしまいます。

なんか落ち着かない、リラックスできてない、寝つきが悪そうだなっと思う夜はカモミールティーを飲んでリラックスしましょう~飲んでしばらくするとだんだんと落ち着いてきて気持ちよく眠りに誘ってくれますよ。

 


カモミールティーの効能まとめ~

カモミールはジャーマンカモミールとローマンカモミールという種類があります。 苦味のないジャーマンカモミールがハーブティーに使われ、心への作用がより良いと言われるローマンカモミールは アロマテラピーで良く利用されます。

カモミールティーは、胃痙攣をはじめ、胃炎、吐き気、食欲不振、過敏性腸症候群やストレス性の下痢など、消化器系の炎症に有効です。そして生理痛や不眠症にまでも有効で、

ストレスからくるさまざまな不調全般に有効なのです。

そしてうれしい美容効果までも

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<不眠症改善・安眠作用>

”アンゲリカ酸エステル”という成分が、副交感神経の働きを優勢にし、興奮を鎮める。自律神経のバランスを整える。寝る1~2時間前に飲むのがおすすめ。

<美容効果>

メラニンを作る指令を出すホルモン”エンドセリン”の分泌を抑え、

シミ・そばかすを予防美白効果。

カマメロサイドという強い抗酸化力のあるポリフェノールを含有し、アビゲニンという抗酸化力のある成分もありダブルの作用で老化防止しアンチエイジングに有効。

男性ホルモンの分泌を抑制し、抜け毛・薄毛を予防

<冷え性・生理痛改善>

血流を改善し身体を温める作用があり、冷え性の解消。

ホルモンバランスを整え生理痛を改善

<”アズレン誘導体”という成分がさまざな症状を改善>

胃の粘膜を修復し丈夫にする

消化機能改善

過敏性胃腸炎、胃潰瘍

花粉症、鼻炎、アレルギー症状の緩和

ニキビの炎症を抑える

口臭予防

膀胱炎

気管支炎

貧血改善

吐き気を抑える

<”アビケニン”という成分がデトックスまで>

老廃物を排出し細胞を修復する 。強い抗酸化力 があり老化防止生活習慣病を予防。

<抗糖化 >

カマメロサイド”という成分が、細胞の糖化現象を防いで

心筋梗塞やガン、アルツハイマーを予防。


 

たくさんの効果がありすね。常備ハーブティーに認定です😉

カモミールティーでほっとリラックスした生活を送りましょう~

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